헬스로 키운몸 특징이 불균형이 심함운동선수몸 vs 소위헬창이나 몇년간 헬스한 회사원 몸변화 이런거 찾아서비교해보셈

맨몸 운동한 나 vs 헬스한 나 둘이 싸움 붙이면내 경험상 무조건 후자가 전자 개 쳐바름이게 힘이랑 체급은 무시 못한다

나도 맨몸운동충인데 맨몸운동 자체에 재미를 더 느끼고 성향에 맞으니까 하는거임효율이랑 육체미를 가장 중요시했다면 헬스를 했겠지그리고 당연하게도 맨몸운동만 하는 사람보다는 다른 종목의 운동이랑 병행하는 사람이 많음

근성장을 위한 쇠질은 몸을 소비함 관절 연골 특히 어께 근육 조깨기 위해 계속 점진적 과부화 해야 해서 무게 올려 쳐야 하는데 몸이 성할리가 없음 그냥 근력 유지 정도 운동은 괜찮지만 최고 건강 운동은 그냥 런닝이나 자전거임

중딥 25rm 40kg, 중풀 10rm 40kg 딱 달성함. 이게 맨몸운동인지는 나도 이제 모르는 지경임.. 주변엔 맨몸만 판다고 했는데 뭐 알빠노 이젠 그냥 생각없이 함

그냥 운동에 대한 트렌트 자체가 바뀐 거임, 그리고 유명한 억만장자들이 운동은 하지만 헬창처럼 몸을 키우지 않는 이유가 뭐겠냐? 일단 건강이랑 상관이 없는 것도 있고 시간투자 대비 돈이 안 되기 때문임, 걔네들은 헬창 몸을 만들 시간에 일을 그만큼 많이 함

난 헬스안할때 티셔츠 90 95입는 개멸친데지금은 105정도 입어서 사람답게 보임ㅇㅇ근데 좀 욕심내서 사이즈 올리려하면 먹는양이 감당안되고좀만 식단못지켜도 쑥쑥 빠져서 요즘 현타옴

맨몸운동은 기계체조 동작 같은거 해본다고 했다가 어깨 맛탱이 갈 수 있음맨몸운동은 풀업, 푸쉬업 같은 기본 동작만 해라

그냥 같이하면 좋아요. 맨몸운동은 중량이 부족해서 헬스할때 보디빌딩식으로하지말고 웨이트트레이닝 방식으로 풀가동 고중량 낮은 횟수로 하면 효과 좋아요

그냥 단일 헬스하는것보다 맨몸 섞으면서 운동하는게 개인적으로 몸이 더 커지고 꽉 찬 느낌이 좋더라구요 헬스만 하면 근비대만 되는것 같은데 맨몸운동까지 같이하면 갈라지기까지 하더라구요

돈 들이고 시간 들여서 헬스장 와리가리 치고 지랄하기보다 집에서 살살하며 슬림탄탄한 게 본인 취향이라는거지 나도 그렇고ㅓ

쟤 헛소리 많이 하던데유튜브에서 카놀라유 위험성 어쩌구 저쩌구 떠들던데누가 댓글로 바로 팩트로 저격추 시키던데

그냥 지가 운동 못 해놓고 뭔 말 같지도 않은 소릴 하노 ㅋㅋㅋ 딴거 다 떠나서 맨몸이 헬스보다 몸 예뻐진단건 그냥 지가 운동을 그동안 대충했단거지

맨몸만 하면 상체는 진짜 좋아지는데 하체가 아이유임.. 하체는 꼭 헬스장 가서 머신이라도 써라 맨몸스쿼트 허우적거리는 거보단 훨씬 나으니까

마동석 같은 몸매보다 연예인한텐 저게 맞긴하지 멜로 드라마도 찍어야 되는데 마동석몸매로 멜로 드라마가 가능하나 ㅋㅋ

어깨 근육이 전혀 없네..아무리 맨몸운동이라지만 체지방만 없지 순수 근육량이 너무 안 보이고 근력도 기대하긴 힘들어보임