이거 완전 꿀팁 아니냐? 심장병 예방하려고 운동하는데, 여자들은 주 4시간만 해도 남자들이 주 9시간 빡세게 하는 거랑 똑같은 효과를 본대. 실화냐? 같은 시간 운동해도 여자들이 건강 효과 더 많이 본다는 연구 결과가 나왔어. 남자들만 억울하게 두 배로 뛰어야 하는 상황인 거지.

심지어 이미 심장병 있는 사람들도 여자들이 운동하면 사망률이 확 줄어든대. 남자들은 그만큼은 아니래. 과학자들이 왜 그런지 정확히는 모르지만, 호르몬이나 근육 차이 때문일 거라고 추측 중이야. 근데 웃긴 건, 이렇게 운동 효율 좋은 여자들이 오히려 운동 목표 달성을 잘 못 한대. 이 연구 결과 보고 비활동적인 여자들 운동 좀 시작했으면 좋겠다고 하네. 이제 운동 가이드라인도 성별에 맞춰서 나와야 할 각이야. 남자들만 죽어라 운동할 필요 없다는 거, 이제 알겠지?