성시경이 100일 만에 무려 10kg를 감량하더니 본인 유튜브 채널에서 아주 기가 막힌 다이어트 식단 꿀팁을 대방출했어. 가루 보충제나 쉐이크 같은 것보다 입으로 직접 씹어 삼키는 진짜 단백질을 배터지게 먹는 게 제일 중요하대. 탄수화물은 입에 대는 족족 다 살로 가지만, 고기나 생선처럼 씹는 맛이 확실한 단백질은 배불리 먹어도 절대 살이 안 찐다는 기적의 논리야.

식단의 일등 공신으로 성시경이 강력 추천한 건 바로 광어랑 달걀, 고기래. 특히 다이어트 기간 동안 밥 대신 흰살생선인 광어를 쉴 새 없이 흡입했다는데, 실제로 광어는 100g당 지방이 3g 안팎이고 단백질이 20g에 달하는 초고단백 저지방 꿀템이라 맘놓고 폭식해도 안심이래. 달걀 역시 필수 아미노산이 풍부해서 배부른 포만감을 오래 유지해 준다고 하네.

게다가 회식 직전에 삶은 달걀을 한두 개 먼저 먹어서 위장을 미리 세팅하는 기발한 꼼수도 전수해 줬어. 우리가 사랑하는 순대국밥을 먹을 때도 냅다 밥부터 푹푹 말아서 탄수화물 파티를 하지 말고, 채소랑 고기 건더기부터 야무지게 건져 먹은 다음 마지막에 밥을 말아 먹는 게 살이 덜 찌는 황금 국룰이래.

화장품 광고 모델 한 번 해보겠다고 억지로 10kg나 뺐는데 촬영 끝나자마자 다이어트 다시는 안 하겠다고 학을 떼며 하소연하는 모습이 진짜 킬링포인트야. 맛있는 음식과 술에 진심인 프로 먹방러 성시경답게 괴로워하는 모습이 너무 친근해서 킹받으면서도 공감이 가네.